В статье представлен комплекс из четырех упражнений на отжимания, которые помогут укрепить грудную клетку, пресс и плечи. Каждое упражнение выполняется по 10-50 раз в нескольких подходах. Комплекс подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов.